Ο πλανήτης περιέχει 30 διαδραστικές δραστηριότητες σχεδιασμένες να ενεργοποιούν την κινητική δραστηριότητα μέσα από παιχνίδια και ασκήσεις με μουσική που βασίζονται στη φυσική ανάγκη του παιδιού για κίνηση. Οι ρυθμικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν γιόγκα, γυμναστική και ασκήσεις χαλάρωσης. Μέσω της κίνησης σε συνδυασμό με ηχητικά ερεθίσματα, βελτιώνουν τον κινητικό συντονισμό, εξασκούν την ισορροπία, ενισχύουν την επίγνωση του σώματος και διορθώνουν τη στάση του σώματος. Οι προτεινόμενες σωματικές ασκήσεις αναπτύσσουν την ταχύτητα και τα αντανακλαστικά, την ακρίβεια της κίνησης, ενισχύουν τη φυσική κατάσταση και την αντοχή και τεντώνουν τους μύες. Ο διαλογισμός και η πρακτική της αναπνοής, από την άλλη πλευρά, διδάσκουν τη χαλάρωση, ηρεμούν, μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη συγκέντρωση.

> Μπορείτε να βρείτε τις οδηγίες – ΕΔΩ.